- 發布人：黨政辦公室
- 時間：2022-11-05
- 點擊：48
- 來源：
- 工作>>
大家要時刻注意做好個人防護；保持安全社交距離；養成科學佩戴口罩；勤洗手、常通風，不聚集；少聚餐、分餐制等良好衛生習慣。下面這些疫情防控小知識一起學起來吧。當好自己健康的第一責任人！
一、新冠肺炎疫情預防措施有哪些？
1.防疫三件套、五還要
“三件套”：佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生。
“五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開。
如果出現了發熱、咳嗽、腹瀉、味覺減退等癥狀，要及時就醫，并且在就醫過程當中應盡量避免乘坐公共交通。
2.科學佩戴口罩
切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。
注意：不要上下或者內外反戴口罩，更不要戴口罩時露出口鼻。
3.勤洗手
洗手時盡量用流動的水，并使用肥皂或洗手液。手上無可見污染物時，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。
4.遵守一米線
排隊、付款、交談、運動、參觀時，要保持1米以上社交距離。
5.注意咳嗽禮儀
咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。
6.養成健康生活方式
加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時，及時就醫。
二、防疫“六個一”措施指什么？
召開一次部署會議、舉辦一場防疫知識培訓，組織一次“親朋圈”宣傳，開展一次“工作圈”宣傳，評選一批防疫標兵，提交一份總結報告。
三、核酸檢測前后應注意什么？
1、檢測前，首先帶好個人手機或有效證件，為避免采樣時出現嘔吐等情況，采樣前1小時請勿進食，為避免影響檢測結果，采樣前請勿吸煙、喝酒或嚼口香糖等。與他人保持1米以上間距，不交談、不聚集，聽從工作人員指引。為避免交叉感染，采樣時抓住口罩帶子從耳邊取下口罩，采樣結束立即戴好口罩，不用手觸摸口罩內外表面。
2、檢測時，臨近采樣時，要減少吞咽動作，少吞口水，不清嗓子。采集口咽拭子時頭后仰，盡量放松，深呼吸；如果是鼻咽拭子采集，可能出現少量鼻腔出血，一般不需要特殊處理，如打噴嚏，應立即用紙巾或手肘捂住口鼻。
3、檢測后，立即離開采集點，避免在采集點周圍吐痰、嘔吐；檢測前后均需要注意手部衛生，可使用免洗消毒液或免洗酒精、消毒棉片等擦拭雙手等。
四、用什么情況下下需用進行更換防護口罩？
1、口罩佩戴4小時后需要更換。
2、口罩潮濕或污損需要及時更換。
3、在公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。
五如何科學預防新冠肺炎？
1、保證充分睡眠、日常作息規律進行。
2、均衡營養，多吃新鮮蔬菜，
3、適當補充蛋白質，有助于提高機體免疫力。
大家請牢記：
第一：不麻痹、不大意。千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個小小的疏忽，就可能毀掉來之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅持做好防護，才能阻斷新冠病毒傳播。
第二：戴口罩、要堅持。科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場所、密閉空間，乘坐公共交通工具時務必正確佩戴口罩。
第三：打噴嚏、講禮儀。咳嗽、噴嚏時產生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導致病毒傳播。因此，咳嗽、噴嚏時一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻。
第四：勤洗手、講衛生。勤洗手、講衛生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請務必認真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
第五：常通風、不可少。開窗通風，保持室內空氣流動，可有效降低空氣中病毒和細菌的濃度，減少疾病傳播風險。每天應開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調房一定要定期開窗通風。
第六：一米距、更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持一米以上社交距離可在一定程度上預防病毒感染。守住一米線，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。
第七：少出門、不聚集。公共場所人員多、流動大，聚餐、聚會易導致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去，擁擠場所要回避。少出門、不扎堆。
第八：打疫苗、很重要。接種疫苗是預防疾病最經濟、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個人防護一個都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構建免疫屏障貢獻一臂之力。
第九：講科學、強免疫。飲食營養均衡、適度運動鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態，可以有效增強人體免疫力。
第十：有癥狀、早就醫。主動做好健康監測，如有發熱、咳嗽等癥狀，及時前往發熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫囑留觀排查。
圖文：宋睿瑩
整理：劉雯雯